قلة النوم تزيد من وزن آلطفل

اكتشف باحثون أميركيون ان قلة النوم تلعب دوراً في زيادة وزن الأطفال وليس الكبار فقط.

وذكرت شبكة "سي إن إن" الأميركية انه فيما تحدثت دراسات كثيرة عن تأثير قلة النوم على الراشدين

وتسببها بكبر حجم خصورهم
فقد أجرى أطباء من جامعة شيكاغو الأميركية دراسة أظهرت ان حرمان الأطفال من النوم لساعات كافية يتسبب ببدانتهم.

وراقب الباحثون 308 أطفال بين الرابعة والعاشرة من العمر
وسجلوا مؤشرات كتلة جسمهم،
فوجدوا ان الذين ينامون ساعات كافية ليلياً كانوا أقل عرضة للمعاناة من البدانة أو مشاكل صحية.

وخلافاً لذلك، فإن الأطفال الذين ينامون ساعات أقل من الموصى بها أو ينامون بشكل متقطع كانوا 4 مرات أكثر عرضة من غيرهم للمعاناة من البدانة
أو المشاكل الصحية التي تنبئ بالإصابة بأمراض عدة.

إلا ان الأطباء لاحظوا ان الأطفال الذين يعوضون في عطلة نهاية الأسبوع ساعات النوم التي خسروها خلال الأسبوع لأسباب معينة كانوا 3 مرات وليس 4 مرات
أكثر عرضة من الأطفال الذين ينامون بوتيرة طبيعية، للمعاناة من البدانة.

وأظهر البحث ان قلة النوم تترك عواقب كثيرة على الجسم مثل تراجع القدرات الإدراكية والذاكرة وعدم الانتباه والتركيز وزيادة النشاط عند الأطفال

كما ان هذا الأمر يتسبب بأمراض مثل السكري والقلب وحتى السرطان.

وقال المعد الرئيسي للدراسة
"إذا كنت تريد الأفضل لطفلك فإن النوم بكميات كافية وبشكل متناسق هو الخيار الأفضل

» قنينة الحليب المسائية تزيد من سمنة الأطفال + مهارات طفلك تحتاج إلى الصقل لتتوهّج